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Hoy voy a compartir varios consejos y recomendaciones basados en mi experiencia. Como siempre menciono en mis conferencias y charlas de motivación y liderazgo, personalmente hubiese querido conocer algunos de estos consejos en mis tiempos de juventud y estudios. De seguro hubiese tomado ventaja de los mismos y acortado algunos caminos durante mi formación académica y profesional. Sin embargo, las cosas pasan a su debido tiempo.
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 El tecno-estrés es un tema que se lleva estudiando desde la década de los 80. Primero, en Estados Unidos, para los 90 en Europa y para el 2016 en Puerto Rico. Dicho término lo introdujo Craig Brod (1984) como una enfermedad de adaptación por la falta de habilidad para tratar con las nuevas tecnologías de manera saludable. Salanova, Cife & Martín (1999) lo definen como el estrés ocasionado por la introducción de las nuevas tecnologías en el trabajo. Se puede decir que es la parte “negativa” del uso de las tecnologías o mejor aún el estado provocado por el uso, adaptación, habilidad y convivencia de la tecnología en la vida de las personas (Carrión, 2016). Se sabe que la tecnología cambia a paso acelerado, por tanto, los usuarios tienen que lidiar con dichos cambios al momento.
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AutorDr. Gilberto Crespo es un experto en tecnología e investigador en seguridad de información. 
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