​Hoy voy a compartir varios consejos y recomendaciones basados en mi experiencia. Como siempre menciono en mis conferencias y charlas de motivación y liderazgo, personalmente hubiese querido conocer algunos de estos consejos en mis tiempos de juventud y estudios. De seguro hubiese tomado ventaja de los mismos y acortado algunos caminos durante mi formación académica y profesional. Sin embargo, las cosas pasan a su debido tiempo.

Una de las técnicas de Programación Neuro-lingüística (PNL) más poderosas de todos los tiempos que utilizamos en las sesiones de coaching para ayudar a nuestros clientes es la Niveles Lógicos. Aunque esta metodología suena algo técnico, no lo es. Básicamente, los niveles lógicos de la PNL son una forma poderosa de pensar acerca del cambio que se quiere lograr u obtener, rompiéndolo en diferentes categorías o niveles de información.

Está técnica busca hacer, a través de preguntas poderosas, que las personas identifiquen sus distintos niveles de pensamiento para que puedan cambiar cualquier conducta que deseen y/o formas de pensar. Estas conductas y formas de pensar, en muchas ocasiones, son las que detienen a una persona de obtener y/o lograr un resultado esperado en particular que lo puede llevar al siguiente nivel de pensamiento en el que busca estar consigo mismo/a. Puede que su problema o situación sea por factores ambientales, de conducta, por sus capacidades y destrezas o por sus valores y creencias. Más profundo aún, por su identidad, misión y visión de vida.

Wow! Alguna vez te ha puesto a preguntarle a Google® qué dieta tiene para ti para bajar de peso. ¿O cuántas dietas existen para este propósito?  Pues, cuando yo lo hice, en apenas 0.41 segundos, me dijo que existen sobre 4,230,000 dietas para bajar de peso. Ahora sí dices: "WOW ¿De verdad? Ja, ja, ja" De seguro Google® no es el único que en algún momento te respondió a esta pregunta con tantas respuestas. Si le preguntas a tus amigos y/o familiares, uf,  te dicen otras 100 más; y cuidado si no miles. Algunos dicen que la mejor es X dieta, aquella o esta otra.  Bla, bla, bla.  Ni se diga si vas al gym, o consultas a un “personal trainer”. Mucho menos si consultas en redes sociales como Facebook o Twitter entre otras. Y tú sigues impresionado con tantas opciones. De hecho, no solo existen tantas opciones de dietas para bajar de peso, sino que te recomiendan otro millar más de planes de ejercicios y planes nutricionales para que bajes de peso y te pongas en forma rápido.  Como si fuera “tan fácil”. Yeah right!

Ahora bien, ¿por qué existen tantas dietas?. Pues comencemos con unos datos bien interesantes extraídos del National Health and Nutrition Examination Survey (2009-2010) y de seguro, usted mismo(a) se responderá esa pregunta.